Az autoimmun betegségek jellemzője, hogy a szervezet saját maga ellen fordul, az immunrendszer a test saját szöveteit és szerveit támadja meg. Ez a támadás érintheti az ízületeket, a bőrt, a vesét, a tüdőt vagy akár a szívet is.
A lupusz egy gyulladásos autoimmun betegség, tünetei egyénenként változóak lehetnek, és szorosan összefüggenek azzal, hogy mely szerv érintett.
Tapasztalatok alapján leginkább a nők veszélyeztetettek. A betegséget egész fiatal korban, a 20-30-as években diagnosztizálják, és nagyon nehéz felismerni.
Milyen tünetek jelezhetik a lupuszt?
A lupusz tünetei az enyhétől az életveszélyesig változhatnak, és egyénenként eltérhetnek. A lupusz minden embernél más lehet, de alapvetően két fajtáját különböztetik meg a szakemberek:
- discoid lupus erythematosus (DLE): ez a típus elsősorban a bőrt érinti, általában napsugárzás hatására alakul ki, jellemzője, hogy nem károsítja a belső szerveket
- szisztémás lupus erythematosus (SLE): ez a típus az egész testet érinti, és súlyosabb egészségügyi problémát okoz, mint a DLE
A lupusz tünetei nem állandó jelleggel érezhetőek, néha erősebbek, néha gyengébbek, de a megfigyelések alapján az erősségük szoros összefüggésben van a stressz szintjével. Minél stresszessebb valaki, annál erősebb tüneteket tapasztalhat. A tünetek erősségének változása, illetve a megjelenés változatosság teszi nagyon nehezen felismerhetővé ezt a betegséget.
A lupusz leggyakoribb tünetei:
- nagyfokú fáradtság: egy tanulmány szerint a betegek 90%-a érez fáradtságot, letargiát, ami a mindennapi életére is negatív hatással van
- ismétlődő láz: a többször visszatérő, nem túl magas láz (37-38 °C) a lupusz egyik legkorábbi jele
- ízületi, izomfájdalom: egyes izmok körül érzett merevség, fájdalom, duzzanat és vörösség szintén jelezheti a lupusz kialakulását
- gyenge keringés: a végtagok gyenge keringését az ujjak és a lábujjak rövid időre történő fehér vagy kékes elszíneződése jelezheti
- bőrkiütés: tanulmányok szerint az érintettek 50%-a pillangó alakú arckiütést, csalánkiütést és fényérzékenységet tapasztal
- fényérzékenység: sok lupuszban szenvedő tapasztalja, hogy könnyen leég, és bőre viszket a napozás után
- légzőszervi- és szívbetegség: a lupusz tünetei közé tartozhatnak a tüdő- és légzési problémák, mint például a légszomj és a mellkasi fájdalom, mivel a tüdő és a légutak megduzzadhatnak
- vérszegénység: sok érintett betegnél alakul ki vérszegénység, ami többek között a fáradtságért is felelős
- duzzanat, ödéma: különösen gyakori a lábakon, kezeken, a szem vagy az orr környékén
- gyenge folyadéktermelődés: a szem szemcsés, száraz lehet, fekélyek is kialakulhatnak a szájban
- emésztési problémák: a lupusz tünetei közé tartozik az étvágytalanság, gyomorégés, és egyéb bélrendszeri problémák, amelyek stressz hatására súlyosbodnak
- álmatlanság: sok ember szenved tőle, néha a túlzott fáradtság miatti túlalvás eredményezi
- hajhullás: a gyulladás miatt a haj kihullhat, sőt az sem ritka, hogy az egyéb testszőrzet is elvékonyodik, kihullik
- libidó csökkenése, elvesztése: okozhatja a stressz, a fáradtság vagy a hormonális változások, amelyekkel a lupusz együtt jár; sok nő tapasztal zavart a menstruációs ciklusában is
- hangulatváltozások: az érintett betegek beszámolói alapján a lupuszt gyakran kíséri zavart gondolkodás, memóriaprobléma, súlyosabb esetben depresszió
Életmódbeli változtatások szerepe a lupusz kezelésében
Ahogy korábban is szó volt róla, a lupusz egy autoimmun betegség. Sajnos nem lehet egyetlen kiváltó okot megnevezni, helyette a szakemberek úgy gondolják, hogy a betegség kialakulására hatással lehetnek a genetikai tényezők, a szervezetben jelen lévő gyulladások, a stressz, az egészségtelen étkezés, a mozgásszegény életmód és különböző méreganyagok. Ezek figyelembevételével fogalmazták meg az alábbi tanácsokat annak érdekében, hogy megelőzzük, illetve természetes módon kezeljük a lupuszt.
Tápanyaghiány megelőzése
A tápanyaghiány következtében az immunrendszer meggyengülhet, a szervezetben gyulladások alakulhatnak ki, és fogékonyabbá válunk a különböző vírusokra, fertőzésekre. A lupuszban szenvedőknek oda kell figyelni, hogy tápanyagokban gazdag ételeket fogyasszanak az egészséges testsúly, vérnyomás és koleszterinszint megtartása érdekében. Az étrend tartalmazzon sok friss zöldséget és gyümölcsöt, valamint Omega-3 tartalmú ételeket és zsírszegény fehérjéket. Szakemberek szerint a lucerna magja és a lucernacsíra különösen kerülendő lupusz esetén, mert olyan aminosavakat tartalmaz, aminek hatására a gyulladás fokozódhat, a lupusz tünetei pedig erősödhetnek.
Megfelelő minőségű és mennyiségű pihenés
A nagy mennyiségű stressz gyengítheti az immunrendszert és hormonális változásokat indíthat el, amelyek pedig gyulladáshoz vezethetnek. A stressz kezelése és az elegendő alvás nagyon fontos a lupusz tüneteinek szabályozásához, mivel a lupusz betegek már fokozottan veszélyeztetettek a depresszió, a szorongás, a zavartság és a memóriavesztés szempontjából. Az érintetteknek minimum napi 8-9 óra alvás javasolt, illetve érdemes a mindennapok részévé tenni olyan stresszkezelő módszereket is, mint például a jóga, a meditáció és a testmozgás.
Dohányzás és a méreganyagok kerülése
A dohányzás növeli a lupusz szövődményeinek – a szívbetegségnek, a strokenak, a fertőzéseknek – kockázatát, valamint rontja az immunitást, lassítja a véráramlást, emelheti a vérnyomást és súlyosbíthatja a bőr gyulladását. Szakemberek szerint a dohányzás elhagyásával csökkenthető a tünetek kialakulása, illetve a megakadályozható a meglévő tünetek erős fellángolása.
Az egyéb méreganyagok, mint például a tisztítószerekben és a kozmetikumokban található adalékanyagok szintén fokozhatják a tünetek fellángolását, ezért amennyire lehetséges kerüljük az ezekkel való érintkezést.
Bőr védelme
Lupusz esetén különös figyelmet kell fordítani a bőr védelmére, mert sokkal érzékenyebbé, sebezhetőbbé válhat. Érdemes minél magasabb faktorú védőkrémet használni (minimum 50 faktorút), de figyelni kell arra, hogy ne tartalmazzon káros adalékanyagokat. A nap ellen védekezhetünk vékony, szellős ruházattal is.
D-vitamin fogyasztása
A közelmúltban a kutatók érdekes összefüggést fedeztek fel a D -vitamin hiánya és a lupusz között. Bár a bizonyítékok nem utalnak arra, hogy a D-vitamin hiánya közvetlenül lupuszt okoz, mégis úgy gondolják, hogy valószínűleg a kettő összefügg. Tanulmányok kimutatták, hogy a lupusz betegek 67 százalékának vagy annál többnek, nem volt megfelelő a D-vitamin szint a szervezetében. Emiatt érdemes jó minőségű, D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőt fogyasztani, mint például a Manna-D extra szűz oliva olajban oldott D-vitamin. A Manna-D lipid alapú hatóanyag beviteli rendszere extra szűz olívaolajat tartalmaz, melyben a D-vitamin feloldott állapotban, így a szervezet számára könnyebben hasznosítható formában található.
Forrás:
https://draxe.com/health/lupus-symptoms/
https://draxe.com/health/top-5-lupus-natural-treatment-remedies/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17307106
http://www.webmd.com/lupus/guide/understanding-lupus-basics
http://www.lupus.org/answers/entry/common-symptoms-of-lupus
