A körömgomba tünetei
A körömgomba első tünete, hogy a köröm elszíneződik, majd pedig elkezd töredezni. Jellemzően a nagylábujj körmén jelennek meg ezek a tünetek legelőször, de nem ritka, hogy a láb többi körmére is tovább terjednek.
A körömgomba további tünetei lehetnek:
- a köröm puhává válik, könnyen törik vagy megvastagszik
- megváltozik a köröm alakja
- fájdalom a köröm körül
- a köröm elválik a bőrtől és a körömágytól
- fehér foltok jelennek meg a köröm felszínén
A gombás fertőzés sajnos sok esetben lassan gyógyul. Kitartó kezelésre és türelemre van szükség ahhoz, hogy megszabaduljunk tőle, de a helyes kezelés, valamint a kiváltó ok megszüntetése az egyetlen módszer arra, hogy ne is térjen vissza többé a fertőzés.
A körömgomba kialakulásának okai
Gombás fertőzés általában akkor alakul ki, ha testünkben felbomlik a jó és rossz baktériumok közötti egyensúly. Mindez összefügg a bélrendszer állapotával, hiszen ha a bélflórában felborul az egyensúly, akkor a gomba, ami valójában rossz baktérium, elszaporodik és különböző problémákat okoz.
A bélrendszer egyensúlyának felborulásán kívül a gombás fertőzés kialakulásának még számos oka lehet. Gyakran fordul elő olyan személyeknél, akik edzőterembe, uszodába vagy közös fürdőkbe járnak, esetleg mezítláb húznak cipőt, netán olyan zoknit viselnek, ami nem engedi szellőzni a lábat.
A körömgomba fertőzés kialakulásának kockázatát növelik az olyan egészségügyi problémák is, mint például a pikkelysömör, a lábban kialakuló keringési probléma, a cukorbetegség vagy a gyengült idegrendszer.
A körömgomba legyőzése 3 lépésben
1.A kiváltó ok megszüntetése
A körömgomba elleni küzdelem első lépése a Candida étrendre való áttérés. Ma már sokat hallhatunk a Candida gombáról. Ez az a gombatípus, ami mindannyiunk bélrendszerében jelen van. Mindaddig nem okoz gondot, amíg a jó baktériumokkal egyensúlyban van. Ha azonban a bélflóra megsérül, akkor a gomba elszaporodhat és olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint a körömgomba.
A gomba elszaporodásához hozzájárulhat a hosszú ideig tartó antibiotikum-fogyasztás, a rossz emésztés, az immunrendszer gyengesége, a magas cukor- és gabonatartalmú étrend, a stressz és a hormonális változások.
Sokan választják a tüneti kezelést, azaz krémekkel és gyógyszerekkel kezelik a körömgombát, a kiváltó okot azonban figyelmen kívül hagyják. Vagyis nem törekednek arra, hogy a gomba számára kellemes környezetet megszüntessék. A diéta lényege, hogy a gombától meg kell vonni a táplálékot, vagyis olyan ételeket kell fogyasztani, ami nem tartalmaz cukrot és élesztőt.
2.A jó baktériumok számának növelése
Az első lépés tehát olyan környezetet teremteni a gomba számára, ahol nem tud túlságosan elszaporodni. Mivel a bélflóra egyensúlyának felborulása miatt a jó baktériumok száma csökkenhet, ezért második lépésben ezeket kell pótolnunk. Ehhez fogyasszunk sok erjesztett ételt és más probiotikumot. A joghurt kimondottan előnyös lehet, hiszen segít a bélrendszer egészségének a helyreállításában és így az immunfunkciók javításában.
Ha szeretnénk a folyamatot felgyorsítani, akkor válasszunk jó minőségű probiotikumot. A legjobb az, amely minimum 3 baktériumtörzsből áll és legalább 10 milliárd baktériumot tartalmaz.
3.Rostban, jó minőségű fehérjében és zsírokban gazdag étrend összeállítása
A harmadik lépés, hogy rostdús étrendet állítsunk össze magunknak. A rostok összetételük miatt könnyedén és gyorsan áthaladnak az emésztőrendszeren, így hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a méreganyagok minél előbb távozzanak a bélrendszerből.
A rostok mellett érdemes megnövelni a fehérjebevitelt is. Fontos, hogy jó minőségű fehérjét válasszunk, próbáljuk meg háztáji gazdálkodásból származó húst, illetve tojást fogyasztani.
A minőségi rost- és fehérjefogyasztáson kívül a szervezetnek szüksége van még jó minőségű zsírokra is. A kókuszolaj kaprilsavat és laurinsavat tartalmaz, amelyek antibakteriális és antimikrobiális zsírsavak, így segíthetik a candida elpusztítását.
Forrás:
https://draxe.com/health/candida-diet/
https://draxe.com/health/toenail-fungus-treatment/
https://draxe.com/health/candida-symptoms/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15907554
https://draxe.com/health/how-to-boost-your-immune-system/
https://draxe.com/nutrition/probiotic-foods/
