Immunrendszerünk fontos szerepet játszik az egészségünk megőrzésében. Ha legyengül, akkor sebezhetővé válunk, fogékonyabbak leszünk bizonyos betegségekre és romlik az életminőségünk.
Az immunrendszerünk szövetek és sejtek összetett hálózata. Ha jól működik, akkor megvéd bennünket például a vírusoktól, a baktériumoktól, a gombáktól, a parazitáktól, valamint a daganatos megbetegedésektől.
Az immunrendszer akkor aktiválódik, amikor valami általa káros, idegen anyaggal találkozik. Ezt a szakemberek antigénnek nevezik. Az antigén felismerése után immunválasz jön létre, ami magában foglalja az immunrendszer különböző sejtjei közötti jelátvitelt. Az immunválasznak kétféle típusa létezik:
- veleszületett
- adaptív
A veleszületett válasz nem specifikus és azonnal megtörténik. A veleszületett immunsejtek felismerik az idegen anyagok mintáit, és tovább tudják aktiválni az adaptív választ. A veleszületett immunválasz gyakran gyulladáshoz is vezet. Az adaptív immunválasz specifikus és a memóriához kapcsolódik. Az antigénnel való érintkezés után az adaptív immunrendszer megtanulja, hogyan reagáljon rá a jövőben.
Mi magunk is támogathatjuk immunrendszerünk működését, mégpedig az illóolajok segítségével.
Az illóolajok a növényekből kivont koncentrált anyagok. Jellemzően belégzéssel használjuk őket, de higított formában a bőrön alkalmazva is hatékonyak lehetnek. Némelyik gyártó úgy hirdeti a termékeit, hogy belsőleg is fogyaszthatók, azonban ezzel kapcsolatban a szakemberek fokozott óvatosságra intenek.
Az illóolajokat általánosságban használhatjuk a stressz csökkentésére, az alvás elősegítésére és a fájdalmak enyhítésére. A felhasználási módok széleskörűek, azonban ha nem vagyunk elég jártasak a témában, akkor kérdezzünk meg egy aromaterapeutát. Különösen legyünk óvatosak kisgyermekeknél való alkalmazás esetén, illetve akkor, ha lakásunkban kisállatok is élnek, mert az ő érzékszerveik érzékenyebbek, és adott esetben károsan hathatnak rájuk az illóolajok.
Melyik illóolajok támogathatják az immunrendszerünket?
Fontos tudni, hogy az illóolajok embereken való alkalmazásának hiányos a tudományos háttere. A legtöbb információ anekdotikus, ami azt jelenti, hogy személyes tapasztalatból származik, nem pedig tudományos kutatásból. Ennek ellenére ma már széles körben alkalmazzák a családok az illóolajokat, amelyek kellő alaposság mellett biztonságosnak tekinthetők.
Eukaliptusz illóolaj
Az eukaliptusz illóolaja az eukaliptuszfa leveleiből származik. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonsággokkal rendelkezik, és régóta használják olyan betegségek esetén, mint a köhögés és a légúti fertőzés. Egy 2008-as tanulmány megállapította, hogy az eukaliptusz illóolaj fokozta a fagocitózist és csökkentette a gyulladásos citokinek szintjét a laboratóriumban növesztett veleszületett immunsejtekben.
Szegfűszeg illóolaj
A szegfűszeg gyulladáscsökkentő, antioxidáns és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. A szegfűszeg illóolajat több száz éve használják a hagyományos gyógyászati gyakorlatokban a fájdalom enyhítésére és a sebek gyógyítására. A laboratóriumi vizsgálatok alapján a szakemberek úgy látják, hogy a szegfűszeg illóolaj befolyásolhatja az immunválaszt azáltal, hogy hogy csökkenti egyes immunsejtek által termelt gyulladásos citokinek mennyiségét.
Levendula illóolaj
A levendula illóolajat a levendula növény virágaiból nyerik. Gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és stresszcsökkentő tulajdonságokkal rendelkezi. Hagyományosan a következő esetekben használják:
- szorongás
- alvásproblémák
- bőrproblémák (akár égési sebek esetén is)
A szakemberek ma már jól tudják, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás mennyire fontos az immunrendszer megfelelő működéséhez. A levendula illóolaj azáltal, hogy enyhíti a szorongást, hozzájárulhat a nyugodt és pihentető alváshoz, így pedig támogathatja az immunrendszer működését.
Teafa illóolaj
A teafa illóolaját a teafa leveleiből állítják elő. Gyulladásgátló és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, ezért jellemzően bőrproblémák és légúti megbetegedések során alkalmazzák.
Mivel támogathatjuk még az immunrendszerünket?
A MANNAVITA webáruházban számos természetes étrend-kiegészítőt találhatunk, amelyek segítségével biztonságosan és kíméletesen támogathatjuk immunrendszerünket.
Választhatunk 100%-os gyümölcslevek, valamint különböző méhészeti termékek közül. Gyermekek számára kiváló lehet a Sambucol fekete bodza szirup, amely nem csak egészséges, hanem rendkívül ízletes is, így a kicsik is szívesen fogyasztják. Azok számára, akik nem szeretik a tablettákat kiváló választás lehet a ZeoFALVIN-C gyümölcskoncentrátum, akik pedig komplex megoldásban gondolkodnak, választhatják az IMUNEX étrend-kiegészítő kapszulát.
Forrás:
https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-immunity
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8066448/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5878871/
