Mi az a szinuszitisz, és mi okozza?
A szinuszitisz, az arcüreggyulladás és orrmelléküreg-gyulladás néven is ismert betegség az orrmelléküregeket bélelő szövet gyulladására utal. Az orr tisztántartása és a kórokozókkal szembeni védelem érdekében az orrmelléküregek nyálkát termelnek, amely a nap folyamán természetesen távozik az orrcsatornán keresztül, így eltávolítva az esetleges kórokozókat. A szinuszok általában levegővel vannak telve, ám a megfázás, egyes kórokozók és allergének, vagy fennálló betegségek fokozott nyálkaképződéshez, és így a nyálka rendellenes megvastagodásához vezethetnek. Ez lehetővé teszi a kórokozók megtapadását és felhalmozódását az arc üregeiben, ami végül gyulladás, és akár súlyosabb fertőzés kialakulásához is vezethet.
Mik a szinuszitisz legjellemzőbb tünetei?
Az arcüreg- vagy orrmelléküreg-gyulladás leggyakrabban a következő tünetekben mutatkozik meg:
- orrdugulás
- az orrváladék fokozott termelése
- a szaglás elvesztése
- érzékenység, nyomás vagy fájdalom a szem, illetve az orrnyereg alatt
- fájdalom a homlokban vagy a halántékban
- fülfájás
- fogfájás
- torokfájás
- köhögés
- fáradtság
- láz
- rossz lehelet
- kellemetlen íz a szájban
Mik a szinuszitisz főbb kockázati tényezői?
Az arcüreggyulladás jellemzően akkor alakul ki, amikor az orrmelléküregek nyílásai elzáródnak, és a kórokozók nem tudnak távozni. A szinuszitisz bármely életkorban, bárkinél előfordulhat olyan tényezők következtében, amelyek megakadályozzák az orrmellék- vagy arcüregek hatékony kiürülését és tisztulását. Ezek közé tartoznak például az alábbiak:
- rinitisz, más néven nátha
- megfázás
- felső légúti rendellenességek
- dohányzás
- orrsövényferdülés
- polipok
- légnyomásbeli változások, például repülőutak során
- allergiák
- penészgombáknak való kitettség
- legyengült immunrendszer
- cisztás fibrózis
- fogászati fertőzések
Hogyan csökkenthetjük a szinuszitisz kialakulásának kockázatát?
- ügyeljünk a személyes higiéniára, mossunk kezet gyakran
- gondoskodjunk immunrendszerünk erősítéséről
- kerüljük a dohányzást és a dohányfüstnek való kitettséget
- csökkentsük a más típusú füstnek, vegyszereknek, pollennek, allergéneknek és irritáló anyagoknak való kitettséget
- igény esetén alkalmazzunk levegőpárásító készüléket otthonunkban
- megfázás és más betegség esetén pihenjünk sokat, és tegyünk meg mindent a felépülés elősegítése és az esetleges szövődmények elkerülése érdekében
- fújjuk ki orrunkat, amennyiben az szükséges, és kerüljük a váladék visszaszívását
- vegyük fel az orvosunk által javasolt, például influenza elleni szezonális védőoltásokat
- fogyasszunk egészségvédő vegyületekben és tápanyagokban gazdag ételeket és étrend-kiegészítőket, mint például az alábbiak:
Hogyan enyhíthetjük a szinuszitisz tüneteit?
Az esetleges mögöttes állapot megfelelő és hatékony kezelése mellett az alábbiakkal a saját otthonunk kényelmében enyhíthetjük a tüneteket:
- Erősítsük az immunrendszerünket - Az előző bekezdésben említett immunerősítő és gyulladáscsökkentő étrend-kiegészítők remek kiegészítései a tápanyagokban gazdag táplálkozásnak szinuszitisz esetén is
- Hidratáljunk - Fogyasszuk elegendő mennyiségű vizet, valamint hozzáadott cukortól és koffeintől mentes folyadékot, gyógyteát
- Kezeljük a fájdalmat - Számos vény nélkül kapható, vagy természetes fájdalomcsillapítót bevethetünk
- Alkalmazzunk levegőpárásítót otthonunkban - A további irritáció elkerülése érdekében
- Aludjunk eleget, lehetőleg megemelt fejjel - Ez elősegíti a mihamarabbi felépülést és az eldugult orrmelléküregek hatékonyabb kiürülését
- Csökkentsük az orrdugulást és segítsük a szinuszok tisztulását napközben - A vény nélkül kapható, tengeri sós orrspray használata, vagy a forróvizes gőzölés az esetek többségében gyors enyhülést hoz. Utóbbihoz hajoljunk egy tál forró víz fölé egy törölközővel a fejükön, és óvatosan lélegezzük be a gőzt. A fokozottabb hatékonyság érdekében használhatunk gyógyteát, vagy adhatunk néhány csepp eukaliptusz vagy manuka illóolajat a vízhez.
Ajánlott termék: Manuka Health Manuka Olaj
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://examine.com/conditions/sinusitis/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK470383/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC1800997/
https://examine.com/sea-buckthorn/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC4837971/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/PMC7694078/
Fotó: Edward Jenner
