Mi az a panax ginzeng?
A panax ginzeng, más néven ázsiai, kínai, japán vagy koreai ginzeng, egy évelő növény, amely Kelet-Ázsia hegyvidéki régióiban őshonos. A hagyományos orvoslásban hosszú ideje használják különböző célokra. Mára már világszerte népszerű, és gyakran nyugati gyógymódokkal kombinálva alkalmazzák. Főbb jótékony vegyületei közé tartoznak a ginzenozidok, valamint egyes poliszacharidok, fitoszterolok és jótékony zsírsavak is megtalálhatók benne. A panax ginzeng nem összetévesztendő más ginzeng típusokkal, mint például az amerikai vagy szibériai ginzeng, mivel gyógyhatásaik jelentősen eltérnek.
A panax ginzeng hatása a hangulatra
A mentális egészség megőrzése és visszanyerése egyre inkább előtérbe kerül felgyorsult világunkban. A panax ginzeng hangulatra gyakorolt hatásait már évtizedekkel ezelőtt elkezdték tanulmányozni. Ezekből a vizsgálatokból kiderült, hogy a panax ginzeng nem csak a hangulatra hathat pozitívan, hanem ezáltal ígéretes lehet az olyan állapotok kezelésében is, mint például szorongás és a depresszió. A panax ginzeng továbbá hatással lehet bizonyos, a hangulat szabályozásában is szerepet játszó neurotranszmitterek szintjére. A panax ginzeng képes modulálni a stresszválaszt is, valamint csökkenteni a gyulladásokat az agyban, amelyek mind kritikusak a depresszió, valamint más hangulati rendellenességek kezelésében.
A panax ginzeng lehetséges neuroprotektív tulajdonságai
A hangulat szabályozásán túl a panax ginzeng potenciális idegvédő tulajdonságai miatt is ígéretes lehet. A neurodegeneratív betegségek gyakoribb előfordulása miatt egyre inkább indokolttá válik a megelőzési módszerek átfogóbb tanulmányozása. A panax ginzeng ginzenozidjai erőteljes antioxidánsok, melyek döntő szerepet játszhatnak az agysejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében. Az oxidatív stressz jelentős tényező az olyan neurodegeneratív betegségek előrehaladásában, mint például az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór, ám előzetes feltevések szerint a panax ginzeng hatékony lehet az ezekre irányuló kezelés kiegészítéseként.
Hogyan és milyen formákban alkalmazhatjuk a panax ginzenget?
A panax ginzenget általában 200 és 400 mg közötti adagokban fogyasztják az idegrendszer általános egészségének megőrzésére. Néhány tanulmány szerint akár már napi 40 mg panax ginzeng kivonat is hatékony lehet, valamint más idegvédő hatóanyagokkal és gyógynövényekkel kombinálva még ennél alacsonyabb dózis is alkalmazható. Sokan ezt a módszert javasolják, hiszen átfogóbb és szinergikus hatást érhetünk el a kombinált készítmények fogyasztásával. A panax ginzeng számos formában, például kapszulaként, teaként, valamint tinktúraként és porként is elérhető. Ezeket javasolt kúraszerűen, rövidebb szünetek beiktatásával alkalmazni.
Ajánlott termék: Mannavita Ashwarax - A panax ginzeng mellett olyan további hangulatjavító, stresszoldó, és idegvédő hatóanyagokat tartalmaz, mint például az ashwagandha, a rózsagyökér, az astragalus, a schisandra, a maca, valamint a pecsétviaszgomba. Ezek egyedülálló kombinációjának köszönhetően az Ashwarax hatékonyan alkalmazható fáradékonyság, álmatlanság, szorongás, stressz, pánikbetegség, és akár depresszió esetén is.
Mit érdemes figyelembe venni a panax ginzeng alkalmazása előtt?
Bár a panax ginzeng jellemzően biztonságos, az arra érzékenyeknél gyomor-és bélrendszeri mellékhatások, mint például hasmenés, hányinger és hasi görcsök léphetnek fel. Érzékenység, fennálló betegségek, valamint terhesség esetén a mellékhatások és a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások elkerülése érdekében javasolt szakemberrel konzultálni a panax ginzeng alkalmazását, illetve annak alternatíváit illetően.
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://examine.com/panax-ginzeng/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/NBK92776/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35143871/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21154383/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29624410/
https://www.sciencedirect.com/S12268453
