Az alkamidok jótékony hatásai
Az alkamidok számos növényben megtalálható biológiailag aktív vegyületek, melyek számos egészségvédő tulajdonsággal rendelkeznek. Egyre több tanulmány vizsgálja lehetséges terápiás hatásaikat, és ezek beszámolóinak köszönhetően mi is megtudhatjuk, hogy miért érdemes fogyasztani legkiválóbb forrásaikat.
Az alkamidok támogathatják az immunfunkciókat
Egyes kutatások szerint az alkamidok, különösen azok, amelyeket a bíbor kasvirágból nyernek ki, segíthetik az immunrendszer megfelelő működését. Ennek köszönhetően alkalmazásuk előnyös lehet a megfázás és más fertőzések megelőzésében és kezelésében.
Csökkenthetik a krónikus betegségekkel járó gyulladásokat
Kimutatták, hogy az alkamidok erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonsággal rendelkeznek, így ígéretes megoldást kínálnak az olyan állapotok kezelésére, mint például az ízületi gyulladások, köztük az artritisz.
Enyhíthetik a fogfájást
Az iskolavirágból, vagy más néven ábécéfűből származó alkamidokat tanulmányozó vizsgálatok szerint ezek a jótékony vegyületek megfelelő alkalmazás mellett képesek lehetnek csillapítani a fogfájást.
Védhetnek az oxidatív stressz ellen
Az alkamidok antioxidáns tulajdonságai segítenek a szervezetnek az oxidatív stressz elleni küzdelemben. Ennek köszönhetően forrásai fogyasztásával nem csak a krónikus betegségek előfordulásának kockázatát csökkenthetjük, hanem akár egyes öregedési folyamatokat is lelassíthatunk.
Csökkenthetik egyes fertőzések kockázatát
Beszámolók szerint bizonyos alkamidok erős antimikrobiális aktivitást mutatnak, így a kezelés kiegészítéseként hatékonyan alkalmazhatók bizonyos bakteriális és vírusos fertőzések kezelésére.
Támogathatják a mentális egészséget
Előzetes vizsgálatok szerint az alkamidok szerepet játszhatnak a hangulat szabályozásában és hatékonyak lehetnek olyan panaszok enyhítésében, mint például a stressz és a szorongás.
Az alkamidok legbőségesebb forrásai
1. Bíbor kasvirág
Az ehinácea néven is ismert bíbor kasvirág az alkamidok egyik legkiválóbb és legbőségesebb forrása. Az ehináceában található alkamidok kiválóan alkalmazhatók az immunrendszer támogatására, ugyanis serkentik a szervezet természetes védekező mechanizmusait. Ennek köszönhetően a növény népszerű választás a megfázás és az influenza megelőzésére és leküzdésére is.
2. Iskolavirág
Az iskolavirág, vagy más néven ábécéfű kiválóan alkalmazható a szájüregi panaszok és a fogfájás kezelésére, mely főként a benne található alkamidoknak köszönhető. Ezek az alkamidok felelősek a növény jellegzetes ízéért és nyáltermelést serkentő hatásáért is, amely segít a szájüregi fájdalom csökkentésében.
3. Fekete bors
A fekete bors szintén gazdag alkamidokban, amelyek különleges íze mellett főbb gyógyhatásaiért is felelősek. A fekete bors alkamidjai elősegítik a tápanyagok felszívódását, különösen a kurkumin, a kurkuma aktív vegyületének biohasznosulását. Jelenlétük a fekete borsban gyulladáscsökkentő és gyomorvédő tulajdonságokat is kölcsönöz a fűszernek.
4. Hamvas törpemargitvirág
A hamvas törpemargitvirágot hosszú ideje alkalmazzák a természetes orvoslás világában, beleértve az ayurvédát is. A hamvas törpemargitvirág alkamidjainak köszönhetően a növény alkalmas lehet a gyulladások csillapítására, illetve sokan alkalmazzák afrodiziákumként is.
5. Maca
A perui Andok hegyeiben őshonos maca makamidokat tartalmaz, melyek egyedülálló alkamidok. Tanulmányok szerint ezek a vegyületek jótékonyan hatnak az energiaszintre, az állóképességre, és a szexuális egészségre is. A makamidok felelősek továbbá a maca adaptogén tulajdonságaiért is, melynek köszönhetően segítségünkre lehet a stressz és a fáradtság leküzdésében.
Ajánlott termék: Mannavita Perui Nyers Maca Por
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Források:
https://www.researchgate.net/354383574
https://www.sciencedirect.com/S1874390
https://www.mdpi.com/1420-3049/11/10/758
https://www.researchgate.net/263274061
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22692989/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29063362/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36235444/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31951246/
Fotó: Yan Krukau
